Bilateral vs Unilateral. JC Santana & Luis Noya
En este video, Luis Noya y JC Santana repasan la diferencia en el entrenamiento de movimientos bilaterales y movimientos y ejercicios unilaterales.
Beneficios, características y diferencias. Con este video aprenderás la ciencia y la lógica detrás de entrenar con cada una de estas modalidades. Reconoce cuando utilizar una y cuando la otra en función de tus necesidades específicas y lleva tu entrenamiento funcional al próximo nivel.
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