JC Santana simplifica el entrenamiento funcional del Pilar #1 del movimiento humano, locomoción. En este vídeo van a encontrar un programa básico Para mejorar los tres componentes de la carrera, rigidez en el tobillo, los componentes horizontal y vertical de la locomoción, Y la rigidez en la zona media específicamente para corredores. Si quieren cinco ejercicios y una rutina básica que va a trabajar con todo los  clientes del Entrenamiento Personal, este vídeo es perfecto.