The Essence of Program Design Book

The Essence of Program Design Book

Este es el primer libro de programación de formación de este tipo. Sin secciones sobre fisiología, anatomía o referencias científicas, ¡solo programación simplificada y lista para la prueba práctica! JC Santana ha pasado más de 30 años entrenando como atleta y entrenando a otros. En este libro, ofrece todos los programas de capacitación que han demostrado su valía en su Instituto de Desempeño Humano. Después de leer este libro, podrá entrenar a cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier momento. Más de 250 páginas, 400 imágenes y 70 programas listos para usar dan vida a este texto. Si ha leído todos los libros de periodización y todavía está confundido o tiene muchos ejercicios en su arsenal pero no sabe qué hacer con ellos, este libro le proporcionará la dirección que ha estado buscando.

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